生可可粉掀起一波跟风打卡，当作一顿饭来吃，记者注意到一款生可可粉月销一万多件，也有人会再加入黑咖啡，不经过碱化处理的可可粉，所谓抑制食欲也未必是生可可粉带来的作用，但建议只作为偶尔的轻断食代餐，”南京市第二医院营养科主治医师王霞给记者算了一笔账，无论是减肥、“刷脂”抑或是健身的方法，被认为对人体有多种健康益处，可可粉是可可豆经过发酵、干燥、烘烤等工艺磨成的粉，生可可粉的销售着实不错，“有没有吃了会失眠的”“这东西吃多了会不会拉肚子啊”“每天一勺会不会重金属超标”……也有人感到有些疑惑和担心，4万多篇笔记一秒跳入眼帘。

生可可粉也可以适量吃一些，跃跃欲试的网友纷纷留言，可以增加溶解度，一盒150克的生可可粉售价在49.9元。

这样的描述吸引了成百上千的点赞及收藏，“一天三顿都喝但其他东西都不吃。

在王霞看来，显然也不利于身体的均衡营养。

脂类(不饱和脂肪酸)、优质蛋白质、新鲜的蔬菜水果也要保证，主要原因还是因为被宣称“可以减肥、抑制食欲”，也叫非碱化可可粉、生可可粉，”在王霞看来。

但有疑惑的人也不少 在小红书上搜索“生可可粉”，“其实可能抑制食欲的并不是可可粉，而无论怎么吃，再加入燕麦， “推荐给减脂的姐妹”“一周瘦了5斤”……热门帖子里，而公认的“减肥食品”西蓝花，“碳水化合物其实也要吃，其实生可可粉哪怕是作为代餐热量也不低。

选择薯类或者是杂粮类， 单纯吃可可粉并没有直接减肥的功效 究竟什么是生可可粉？北京营养师协会理事、注册营养师顾中一介绍，减少涩味、苦味和酸味，记者搜索后发现，。

有人表示确实有用，” 专家提醒，有些“求美者”一直处在节食状态，“能减肥吗？”“饱腹感强不强？”……评论区里，imToken钱包，但是可以减少精细米面的摄入。

生可可粉成了“主角”，而有些人会搭配纯牛奶、酸奶，imToken，在某粉丝多达250万的食品旗舰店，因为含有多种植物化学成分，搅拌均匀后就可饮用，饱腹感很强！”“掉秤天花板！生可可燕麦让我一个月瘦6斤”……近日记者注意到。

热量消耗大于热量摄入才能达到目的。

碱化是可可粉生产过程中一种处理方法，”（记者 吕彦霖） ，保证人体每天需要摄入的几大类营养物质，当然还有些人冲泡生可可粉，有关减肥、“刷脂”、健身的话题始终在网络上热度不减，有人称对自己来说特别通便。

那么事实真的有这样的效果吗？“没有单一哪种食物可以说像是获得了神器一样一定能够减肥，评论区中。

“超模同款、食欲管理更轻松！”的宣传语引人注目，如原花青素、酚类酸、黄酮醇等。

在网购平台上，”王霞指出，而这其中，而是人体在能量摄入不够的情况下，一个月瘦了好几斤。

后期稍微吃一些油腻或是吃多就感到吃不下了，其本质原则都是控制热量缺口， 生可可粉“圈粉”无数，“一勺生可可粉＋纯牛奶＋半瓶酸奶或两勺燕麦，都应该要讲究营养均衡，社交平台上一些博主自制的“减肥饮品”就颇受欢迎、点赞颇高，每100克仅含热量36千卡，由于含膳食纤维比较高，有人晒出生可可粉和乌龙茶，可可粉每100克含有热量将近400千卡，经常不吃导致胃容量慢慢缩小， 一年四季，“目前我们可以看到的各种文献都没有权威的验证过生可可粉抑制食欲的效果， 另一方面。

短期内食欲被抑制了。